為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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商品訊息描述:
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編號
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成分
食用方式
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葉黃素精華素 ( 視界明亮 ) 上班族必備
每日一粒素膠囊(500毫克)中含金盞花萃取物(含葉黃素60%及玉米黃素10%)50mg、山桑子萃取物(含25%花青素)120mg、夏威夷紅藻萃取物(含5%蝦紅素)40mg、枸杞萃取物(15%枸杞多醣100mg、明亮草萃取55mg、維生素100mg、葡萄糖酸鋅30mg、葡萄糖酸銅5mg、素膠囊成分(植物性明膠)
每日1粒於晚餐後取1粒配開水食用!(可同時配合高單位魚油1粒一起食用)
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(1)金盞花萃取物(含葉黃素60%及玉米黃素10%)50mg
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(9)素膠囊成分(植物性明膠)
營養標示
熱量
每份營養成份每100公克
熱量370.2(大卡)
蛋白質27.8(公克)
脂肪3.4(公克)
飽和脂肪1.5(公克)
反式脂肪0.0(公克)
碳水化合物57.1(公克)
鈉51.7(毫克)
內容量 30粒/盒
食品添加物名稱
產地
保存期限 3年
製造日期/有效日期詳見包裝
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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老爸1928年（昭和3年、民國17年）生，1947年228發生時19歲。今年2月27日晚，突然跟我說起他二二八事件時的親身經歷，事隔70年了，我爸卻是第一次講起：
高雄大屠殺的慘狀
「在台北發生的二二八事件，傳到高雄時是3月3日了。當時駐紮在鹽埕國小的軍隊，經由成功路前來苓雅寮與前鎮。苓雅寮的年輕人會用枕木放在成功路上來阻礙軍車，並且有人會用石頭丟軍車，軍車上的阿兵哥看到人群就開槍。我台灣機械廠養成工（類似目前的建教班）的李姓同學，剛好在成功路等待去驛站（火車站）的公車，被子彈射穿喉嚨，當場死亡。
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那時高雄市議員與區長們在市政府開會（當時的市政府在愛河邊），討論如何安定秩序，很多人去市政府外圍觀，我也去。突然軍車從壽山衝過來，對著市政府內外亂掃射。我拚命快跑，耳邊盡是槍聲以及慘叫聲，好佳在天公有保庇，平安到家。軍車後來開到高雄中學門口，對著學校掃射，你五叔從教室跳窗衝到後面，翻牆後沿著鐵路（雄中在車站附近，後面就是縱貫鐵路）一直跑到鳳山，逃過一命。
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阿兵哥又衝到車站掃射。當時因為情勢不穩，許多人要趕回家，車站都是人，大家逃命時擠在地下道中，事後地下道堆滿了屍體。過了幾天，軍隊抓了一些人，五花大綁，背後插一根寫了名字的牌子，從高雄車站開始，沿著中山路，每10公尺左右從軍車上踢下後槍斃，一直槍斃到現在大統新崛江附近（這距離大約是1500公尺），兩天後才准家屬收屍。
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苓雅區長『林界』先被軍隊抓走，兩天後放回來，手錶、皮鞋、鋼筆，甚至連西裝與襯衫都被阿兵哥搶去。手腕被綁到烏青，請當漢醫的外公去醫治。幾天後阿兵哥又來區長家中抓人，從此區長毫無音訊，聽說是被活埋（編按，根據《台灣新生報》1947年3月24日的一則報導，是就地槍決）。整個三月實施戒嚴宵禁，天黑後街上就有阿兵哥站崗。我大兄的丈人，一天晚上身穿日式浴衣（yukata），就被軍隊抓去，兩天後回來，手腕上的鐵絲深入肉中，不只肉爛掉，連骨頭都變黑，也是我外公去醫。阿兄的丈人說，他算好的，有抵抗的，阿兵哥會用鐵絲穿過兩個手掌後，再用同一根鐵絲牢牢綁死手腕。
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有一天晚上，小弟Nori跟妹妹Akiko去大姊家沒回來，我趕快去找，半路被阿兵哥攔下來。幸好我會用國語說『我找弟弟妹妹』，也幸好那時弟妹剛好走過來，不然我不知道我會被阿兵哥怎麼樣。
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中國兵的惡形惡狀
為什麼要反中國部隊呢？那些戰後來台的中國兵，坐車看電影從不付錢，也不排隊，看到女生就黑白亂虧甚至亂摸。去市場採買，開口就要『摳密秀』（回扣），50元的東西，只付30元，還要5元的摳密秀，不賣就會拿槍出來威脅；又到處吐痰跟大小便，鹽埕國小被發燒 肌肉 痠痛搞到臭得要死，部隊走後，要叫消防隊用水車噴洗以及十幾個人清兩三個禮拜。
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阿兵哥還去搶銀座的金店（當時的銀座是目前鹽埕區七賢路一帶，那時是高雄最高級的商業區），把老闆、老闆娘都打死。我在台機的月給，光復時是40元（1945年10月），二二八發生時是5萬多（1947年2月），但是根本買不到東西；之後月給調到接近百萬，發薪水要用布袋裝；1949年6月發行新台幣，4萬元舊台幣換一元新台幣，物價才慢慢穩定下來。」以上是老爸的二二八證言。
我個人補註：一、我當兵時背過「愛民十大紀律」，相信許多人也背過，內容是：1.宿營挖廁所，2.洗澡避女人，3.待人要和氣，4.雇工先付錢，5.損壞要賠償，6.買物不賒欠，7.借助民房先商量，8.臨走掃地物還原，9.愛護莊稼樹木，10.不拿一針一物。可見以前的部隊這10點全部做不到，因此才要全體軍士官兵背誦遵守。所以我爸對於當時部隊的形容應該是真實狀況，我媽對於當時部隊的形容也差不多。
二、我在念雄中時，看過第一棟紅樓上的彈孔，當時老師跟我說是美軍空襲留下來的，這幾年才知道是二二八時留下的。
三、國民政府接管台灣之後，為了支援國共內戰，大量印製鈔票應付財政支出，造成台灣的貨幣爆增；加上運送台灣的物資例如米、布、鹽、糖等前往中國大陸，造成台灣的糧食短缺、物價飛漲，以及惡性通貨膨脹。我們家只是普通人家，沒什麼好損失的，許多人家因此破產，一生積蓄化做烏有，同時期的中國大陸也是經濟破產，因此國民黨慘敗，被共產黨打到台灣來。
四、經過50年的日本統治，許多台灣人高 血壓 遺傳有日式生活習慣，包含穿浴衣與木屐，這跟滿洲人統治中國後，滿洲服裝（旗袍），變成中國代表服裝，滿大人（Madarin）官話變成「國語」一樣。
專文屬作者個人意見，文責歸屬作者，本報提供意見交流平台，不代表本報立場。
喝茶減肥的正確方法
該熱熱地喝還是喝冷的？化療 後 飲食
每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恆心調整，你也可以達到你想要的體重。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2.普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
3.紅茶、發疇茶：有助消化。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物??太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
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