為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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▲中華隊先發左投陳冠宇。(圖/記者季相儒攝)



記者路皓惟/綜合報導

本屆經典賽中華隊遭遇許多狀況,Lamigo桃猿拒絕派人參賽,加上旅美徵召不順利,讓中華隊無法籌組最佳戰力,大聯盟官網認為,這批中華隊的投手會是最大的問題。

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Lamigo桃猿不讓球員參賽,少了王柏融、林泓育、陳俊秀和陳禹勳等好手,旅美投手王建民和陳偉殷也表達不參賽,中華隊28人名單只有胡金龍、林哲瑄和倪福德具有大聯盟資歷,坦白說,要複製2013年經典賽八強成績不容易。

專家認為,比起打線,投手戰力才是最大問題,日職羅德陳冠宇將扛下王牌重擔,而倪福德會是牛棚裡最重要的戰力。打線中的胡金龍、林智勝、蔣智賢和高國輝等會是主要火力輸出,也是最大優勢。

昨日中華隊在熱身賽以4比2擊敗古巴,有別於前一戰牛棚狀況百出,總教練郭泰源認為,「投手群表現還不錯,但因經典賽有用球數限制,加上比賽連續打3天,調度比較傷腦筋。」

▲中華隊左投倪福德。(圖/記者季相儒攝)



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不要小看芝麻,它含有蛋白質及維他命E,可滋潤肌膚,幫助新陳代謝。

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因為蘆筍含有高蛋白,並且卡路里低,在美白肌膚的同時又不使人發胖。

粟米:

含大量維他命E、磷質,能促進細胞生長和延緩細胞老化。

魚湯:

含豐富蛋白質,能令肌膚嫩滑。

核桃和杏仁:

含蛋白質,能在體內促進細胞生長和新陳代謝。

牛奶和雞蛋:

含豐富蛋白質、維他命,有滋潤和潔白皮膚作用,保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個。

西瓜汁:

喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分,營養美白。西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,具有促進人體皮膚新陳代謝的功能,能舒展皺紋,使皮膚細膩,柔韌,有光澤。


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