為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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橄欖油能有效去除黑頭

頭對於很多mm來說,早已經不是什麼新鮮的肌膚問題了,說起黑頭,很多mm都會恨得牙癢癢的。不過,不用擔心,橄欖油能有效去除黑頭,幫助很多mm解決煩惱。



巧用橄欖油去黑頭輕鬆拯救"仙人掌"鼻頭

Step1:先用溫水清潔臉部,打開毛孔,然後又窩住掌心形成一定容量,將橄欖油倒入,以剛剛漫過掌心窩的用量為佳(一般的橄欖油即可)。

Step2: 用另一隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指,使食鹽更容易被附著。

Step3: 將蘸取食鹽的中指浸入橄欖油中,在掌心輕輕畫圈,以便兩者充分融合。

Step4: 用融有食鹽的橄欖油輕輕為面部按摩,按摩20分鐘左右,能軟化角質層並有效去除黑頭。

Step5:用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部,然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會,促進面部血液循環,可以達到收縮毛孔的效果。

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1.按摩時應該注意採用上下揉搓的方法,鼻尖要採取畫圈方式輕輕按摩,因為我們皮膚比較脆弱,以後按摩時一定要注意不可用力過大。

2.橄欖油去黑頭建議一周一次,不要使用太過頻繁,使用頻繁容易導致肌膚受到傷害。



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